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Ingredientes para Ketchup casero 

1kg de tomate chonto maduro 

10g de ajo 
Sal y pimienta al gusto 
8g de claras en

Ingredientes: 

400g de salmón 
400g frijol blanco cocido 

120g tomate cherry 
200g de habichuelines 
46g cebolla

Ingredientes para Chucrut  

400g de repollo morado 
1 litro de agua 
600ml de vinagre 
400g de panela orgánica 

5g

INGREDIENTES

1 huevo Avinal
½ banano
2 cucharadas de harina de coco
8 cucharadas de Claras
2 cucharadas de semillas de